鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	$ B% S$ Q4 q6 p' ~% o每天跑操场5圈....................& m8 K9 n, w. e1 } 7 A z8 [9 s0 \|" U. n 3 q' j1 @7 X& U3 ?2 K

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	* U/ j. K! O& ~1 g我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、- q& B# `7 @6 h. _' F 啦啦啦啦啦啦啦啦 ) f- f0 @) v5 I$ \) {$ q, V2 {7 v. P/ @# V 2 a4 d* @. }+ G, R5 [

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	) k8 z4 F/ \, b" _4 W# O2 A2 o 南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊( o+ n: h1 W' m! l ; C9 R' c% L9 J0 Z/ A9 l / d* w# h3 _1 _: B# s2 R5 a: s

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	, M: V2 [* {: n7 C+ B0 p 估计你就是太懒了............... 9 l; B) L5 m. D, @1 _- I! P' V ' x! p3 N8 n- H8 \|( i! ]. A8 t j 3 f% T6 F$ h4 z

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	( n' ?1 o8 L# G! T$ A T% i 抽脂，最快8 G* g9 \ Y, V3 f' b& x# P4 } 4 ]: L, X$ F0 N- i8 p6 e ! A, l2 \|! n/ @+ w

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	, g n! ~( X. b' g+ W- _# }现在体重47公斤多点的飘过……; A8 J5 Z- T: g2 T N, b! ` 6 [/ y+ q8 T6 b) _3 C 午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面…… 6 g+ w. R; C, k, e- z4 m' O7 B: S, p# Q% T( u2 T! C

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	% F% _! Y0 o$ b/ \/ q: ?3 `小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。% P' ?- x0 A0 i! [% m . X+ i: h& E/ p3 I( H6 ~4 a3 _

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	7 i* A# r" @0 A 我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹; s, W) f }$ q6 W8 \|) r 0 C: d* l. e$ U9 `# R

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