鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	3 z5 G- f7 E% y每天跑操场5圈.................... 7 J0 ~9 N" P- v9 C p8 B+ v! g / `) G( j1 r7 B3 Z2 J & q' t. h; d# e! \|0 _( k8 }: h# e

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	0 @6 T6 X+ z# U J# q% S我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、, \* `! n# B. @& g7 I: N" s 啦啦啦啦啦啦啦啦2 X! u/ @8 m) F9 ?+ d4 x; C 3 D4 Q3 n* Z4 b+ {5 p 1 H7 c3 S( X/ T: C, Y5 d* r

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	" a1 n% R9 m7 f" r; O 南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 : ^3 l2 f% U% ^ 1 x2 J/ t$ s/ G4 M / S2 w# W! A- F3 L: Q0 W" ]7 r0 m

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	; r" Z( F- h% ?5 j 估计你就是太懒了............... - I9 M4 f5 Z# C% O" \ / d+ R+ t( L, l' H& ]. t! h% m) d0 r! S, v' N2 ~

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	, \" o% S! }7 G/ ?% z 抽脂，最快 % c/ [. n8 n3 g2 Z7 v# M; u9 N( J8 B( [$ \|6 m, u 9 {% ~) J- N3 y) Q

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52


	; I) a% A! t1 t. \, E0 F5 ? 没有钱 , H' e* t: G+ F# {8 \|# W 4 S5 f7 n0 g/ {4 A/ ]. V5 F# z6 M1 b

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	# N3 I+ Q- v- w现在体重47公斤多点的飘过…… 4 k! Y0 Q% A; K/ v3 J3 S1 `3 Q% ^ , @4 ], X4 D9 d5 a$ n午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面…… 7 C) p6 u* o! j$ e* D: {' M% p) K- ]5 t/ m! s) k7 t

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	. t* _2 L" l! Q- i1 H# M7 y小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。# l6 k- Q9 g- N9 p6 M ( c% V2 ]% E) a4 `3 [

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	! l! ^) h M0 H我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹- u* G5 L* \|8 K7 J' h \, D }1 k" a. R4 @1 i! n# X) m

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